3 Makanan ini Membuat Kamu Mudah Mengantuk, Penasaran?

Sering tidak kamu merasa mengantuk sehabis makan? Apalagi setelah jam makan siang dan mulai masuk kelas. Padahal, porsi makan kamu tidak terlalu banyak dan jam tidur sudah cukup. Kejadian seperti ini ternyata tidak hanya sekali dua kali, tapi sudah beberapa kali. Ngantuk setelah makan, bisa jadi bukan karena tubuh yang kurang sehat, tapi jenis makanan yang kamu komsumsi. Soalnya, ada zat di beberapa makanan yang membuat mudah ngantuk seperti di bawah ini.

 

Nasi Putih

29.jpg

Makanan pokok wajib yang selalu kamu makan setiap saat ini ternyata membuat ngantuk. Apalagi, kalau kamu makan dengan porsi banyak. Soalnya, nasi putih mengandung indeks glikemik yang sangat tinggi. Kalau kamu tidak mau ngantuk setelah makan, kamu bisa coba mengganti karbohidrat dengan singkong atau jagung.

Pisang

30.jpg

Buah yang satu ini pasti sering kamu konsumsi. Selain membuat kenyang, pisang juga membuat kamu mengantuk karena mengandung magnesium dan kalium yang membuat saraf otot lebih tenang. Tidak heran, kamu yang tadinya tegang berubah menjadi santai dan jadi ingin tidur.

Selada

31.jpg

Selada bisa kamu temukan dengan mudah di lalapan. Daun berwarna hijau yang renyah ini mengandung zat alami bernama Lactuarium yang membuatmu cepat mengantuk. Kalau makan selada di malam hari, tidur kamu lebih nyenyak dan lebih maksimal. Tapi, kalau makan selada di siang hari, siap-siap menahan kantuk setelah makan.

Jadi, kalau kamu sedang libur atau santai sambil menonton drama Korea atau baca tips cari gebetan, makan 3 makanan penyebab kantuk ini bukanlah masalah. Tapi, kalau kamu masih ada di sekolah dan punya jam pelajaran yang cukup banyak, lebih baik 3 makanan ini dihindari atau makan secukupnya saja.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Create a website or blog at WordPress.com

Up ↑

%d bloggers like this: